Похудение

Сколько калорий сжигает организм при выполнении разных упражнений?

Масса тела зависит от метаболизма и физической активности. Учитывая затраты организма на физиологические процессы и движения, можно всегда оставаться в одном весе. Расход энергии за единицу времени называют базовым обменом веществ. Взрослый человек за 1 час в состоянии покоя теряет 1 калорию на 1 кг...

Читать далее...

Обретите стройность с диетой от Елены Малышевой

Желающих похудеть очень много, но в силу разных причин это не всегда удается. Причины тому – недостаток силы воли, неправильно сбалансированное питание, неверный режим. Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях стала настоящей находкой для тех, кто желает легко и без изнурительного...

Читать далее...

Продукты с большим содержанием калорий.

Подсчет калорий употребляемой пищи - дело утомительное. Кроме того, он не всегда имеет смысл. Лучшим способом избежать увеличения веса, в отличие от использования калорийной арифметики, является более продуманное меню. Например, исключение из него сахаров, которые вызывают флуктуацию уровня глюк...

Читать далее...

Эффективные асаны для сжигания жира.

ЙОГА - такое заманчивое, необычное и интересное слово - скрывающее в себе тайну познания себя, и потенциал собственного тела. Если гимнастика и фитнес - есть суть напряжение, прыжок, порыв, то истинная суть йоги - это техника расслабления. Достижение расслабления и есть глубочайшая тайна, задач...

Читать далее...

Ходьба, как способ похудения.

Среднестатистический человек в день проходит не менее 3 км. И это в случае, если есть личный автомобиль либо он является частым клиентом такси. Реальные же цифры для основной массы можно смело умножать на два, а то и на четыре. Это происходит ежедневно и многие просто не замечают, как преодолевают...

Читать далее...

Худеем с помощью «лаврушки».

Лавровый лист – ароматная специя, которую привыкли видеть на своих кухнях практически все россияне. А некоторые девушки и женщины, озадаченные вопросами похудения, даже начали считать этот продукт избавителем от лишних килограммов. Но можно ли доверять таким мнениям и советам «от народа»? Соста...

Читать далее...

Как мудры помогают похудеть?

Стараясь победить столь нежеланный лишний вес и привести тело к оптимальным пропорциям, современные дамы испытывают на себе множество методик. Многие из них сложны, а некоторые даже опасны. Но время от времени появляются новейшие программы, позволяющие без лишнего стресса для организма сбросить не...

Читать далее...

Как похудеть, прыгая на скакалке?

Кто же не радовал себя в детстве такой веселой шалостью, как прыжки на скакалке? Мы придумывали их новые виды, практиковались в скорости и ловкости, устраивали соревнования в продолжительности. А сегодня скакалка стала замечательным тренажером для взрослых, позволяющим не только развлечься, но и ...

Читать далее...