Как быстро похудеть за неделю?

Как быстро похудеть за неделю? Конечно же все мы уже знаем, что скинуть максимальное количество килограммов за максимально короткий срок возможно, но мало того, что это вредно, так еще и эффект надолго с вами не останется, а очень быстро ваш вес вернется на свое законное место, хорошо если без изменения в большую сторону. Но если вы решили прибегнуть к таким диетам, значит, у вас есть на то причина – возможно, это стремительно приближающийся праздник, на который жуть как хочется пойти в шикарном платье (на новое ,к сожалению, не хватает денег, а единственное достойное вас платье коварно уменьшилось в размерах, и теперь оно висит и дожидается вас в шкафу), а возможно это долгожданное свидание, когда хочется поразить своего избранника соблазнительными изгибами своего тела.

Итак, если вы сильная личность и у вас есть такое качество как сила воли, то следующая диета для вас.

7 килограммов за 7 дней

  • В течение первого дня вам разрешается выпить всего лишь 1 литр молока.
  • День второй — тут меню тоже не отличается разнообразием, к сожалению. В течение всего дня можно выпить четыре стакана сока с малым содержанием сахара и 200 г творога.
  • Третий день готовит не меньшее испытание – надо выпить в течение целого всего 1 литр минералки без газа.
  • На четвертый день можно позволить себе 4 картошки, сваренных в мундире, запивая при этом 4 стаканами сока с малым содержанием сахара.
  • На 5 день нужно ограничиться 5 яблоками.
  • В течение шестого дня можно позволить себе 200 г несоленого вареного мяса и 4 стакана несладкого сока.
  • В последний день необходимо продержаться на одном литре кефира с невысокой жирностью.

Очень важно помнить, что для того, чтобы быстро похудеть за неделю, эта диета рассчитана на полностью здоровый организм. Поэтому если у вас проблемы со здоровьем, вам следует выбрать себе другой вид диеты. Кроме того следует избегать больших физических нагрузок, т.к. данная диета уже является большим стрессом и нагрузкой для вашего организма.

Диета Ларисы Долиной или Кефирная диета.

Эта диета стала нам известна благодаря упомянутой выше Ларисе Долиной, за что и стала популярной, ведь мы на своих глазах могли убедиться в ее эффективности. Этот вид диеты тоже поможет быстро похудеть за неделю, однако он не является легким ввиду того, что необходимо ограничить количество потребляемой пищи до 6 раз в день и количество потребляемой жидкости. Кроме того необходимо отказаться от соли и сахара. Однако при соблюдении всех рекомендаций вы сможете потерять до пяти кило! Итак, приступим.

  • День первый: можно съесть 400 граммов печеного картофеля и выпить пол литра однопроцентного кефира.
  • День второй: можно съесть 400 граммов обезжиренного творога и выпить пол литра однопроцентного кефира.
  • День третий: можно съесть 400 граммов фруктов (любых) и выпить пол литра однопроцентного кефира.
  • День четвертый: можно съесть 400 граммов отварной курятины (желательно, чтобы это были куриные грудки) и выпить пол литра однопроцентного кефира.
  • День пятый: можно съесть 400 граммов фруктов (любых) и выпить пол литра однопроцентного кефира.
  • День шестой: можно выпить всего 1,5 литра минералки без газа.
  • День седьмой: можно съесть 400 граммов фруктов (любых) и выпить пол литра однопроцентного кефира.

Актерская диета.

Эта диета очень популярна в актерской среде, среди танцоров и балерин, благодаря чему и получила сие название. Соблюдается всего 4 дня, но следует рассчитать так, чтобы последние пару дней выходили на выходные, т.к. придется принять некоторое количество алкоголя.

  • День первый: в течение всего дня нужно пить томатный сок и есть отваренный рис (в любом количестве!), и то и другое – несоленое, так как соль задерживает лишнюю жидкость в организме.
  • День второй: в течение всего дня нужно пить кефир и есть творог (в любом количестве!), только помните, что творог с меньшей жирностью более полезен, чем с большей.
  • День третий: в течение всего дня нужно пить чай (предпочтительнее всего зеленый, он отлично тонизирует и помогает выходу токсинов и жидкости из организма) и есть отварное несоленое мясо (предпочтительнее всего курятина или любая другая нежирная птица, или нежирная свинина).
  • День четвертый: в течение всего дня нужно пить заранее приготовленную бутылку красного сухого вина, понемногу закусывая сыром. Потребление иной жидкости в этот день нежелательно (вот почему желательно, чтобы этот день диеты выпадал на ваш выходной, ведь пить вино на работе непозволительно, конечно же, если вы не дегустатор красного вина).

Очевидная сложность этой диеты состоит еще и в том, что крайне сложно найти томатный сок без содержания соли. Идеальным вариантом было бы, если бы можно было сделать данный сок самостоятельно, тогда в отсутствии соли можно было бы быть уверенным на 100 процентов.

Если вы не хотите придерживаться какой-то определенной диеты и загонять себя в рамки нелюбимых или ограниченных продуктов, запомните следующие важные правила, которые надо помнить при соблюдении разных диет : что в течение недели нужно чередовать разные виды разгрузочного дня ,например, один день фруктовая диета, второй день овощная (при этом овощи следует отварить и протереть через мелкое сито), на третий день кефирная, на четвертый соковая, на пятый творожная ( однако творог следует потреблять не больше, чем 4%). При соблюдении этих правил вы сможете потерять от 2 до 5 килограммов. Любите себя, и будьте здоровы!

Предыдущие статьи: