Как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита


Большинство женщин с приходом весны начинают терять сознание, потому что как только они начинают примерять любимые кофточки и блузки, юбочки и сапожки, они понимают, что за время долгой и холодной зимы они набрали не только лишний вес, но еще и обросли целлюлитом.

Конечно же, любая женщина хочет выглядеть к купальному сезону просто идеально, ну или приближено к идеальному. Так что мы судорожно пытаемся вспомнить народные и самые быстрые методы избавления от целлюлита. Почему именно народные? Да потому что зачастую на то, чтобы ходить к специалистам или же в профессиональные спортивные и тренажерные залы у нас нет средств или же свободного времени. Поэтому будем убирать целлюлит в домашних условиях.

Однако вы должны понимать и принимать одну неприятную истину – вы не сможете совершенно и полностью избавиться от целлюлита, к тому же если вам и удастся от него избавиться, то это будет не навсегда. Однако вы вполне в силах сделать его практически незаметным. Однако тут вы должны обладать или же обзавестись достаточно жесткой самодисциплиной.

Питание против целлюлита.

Избавление от целлюлита в домашних условиях следует начать с правильного питания. Именно правильное питание поможет вам вместе с целлюлитом избавиться от пары-тройки лишних килограммов до начала купального сезона. Вы должны исключить из своего ежедневного питания любую газировку, любой алкоголь, жареную картошку и жирные сорта мяса, особенно жирную свинину и баранину. Стараемся как можно дальше убегать от сладостей. В качестве основных блюд выбирайте себе рыбу и орехи, потому что именно эти продукты обладают основными и незаменимыми жирными кислотами. Также отдавайте предпочтение брокколи и шпинату – в этих продуктах огромное количество противовоспалительных веществ. Подружитесь с яйцами. Возьмите себе за правило кушать овсяную кашку, причем на воде. Она способствует выведению шлаков и токсинов из организма. В каше очень много железа и хрома, марганца и калия, йода и магния.

Однако не только правильное питание поможет вам избавиться от целлюлита, но и правильный питьевой режим.

Пить вы должны как можно больше, причем только питьевой чистой воды – фильтрованной или кипяченой. Не запрещено употреблять и негазированную минеральную водичку. Откажитесь или сведите к минимуму соки и сладкие напитки. Именно вода способствует выводу лишней жидкости из организма, поможет избавиться от отеков, которые-то и прибавляют нашему телу большие объемы. Кроме того больше пейте козьего молока — в нем очень много полезных веществ, ведь по своему составу оно едва ли уступает грудному женскому молоку.

Физическая активность.

Помните и о том, что ваши мышцы должны постоянно быть напряжены, то есть вы должны постоянно нагружать их. Прекрасно подходят упражнения в виде прыжков со скакалкой. Сегодня считается, что целлюлит у молодых девочек стал возникать именно по той причине, что они перестали прыгать со скакалкой или играть в резинки. Раньше эти игры были очень востребованы, так что и целлюлит появлялся лишь в позднем возрасте. Так или иначе, если вы лентяй, вы всегда можете выполнять ленивые упражнения – напрягать и расслаблять мышцы ягодиц, причем делайте это постоянно и везде.

Домашние средства от целлюлита.

Чтобы приготовить такое домашнее средство от целлюлита, вам нужно взять отварной натуральный кофе (точнее его гущу), перемешиваем в одинаковых пропорция с морской солью. В эту же смесь добавляем две части геля для душа. Действует это средство достаточно просто — благодаря соли начинают выводиться из организма шлаки, а кофеин действует на сосуды расширяющее, что активизирует в организме особенный фермент, который и отвечает за расщепление жира.

Если вы хотите, можете просто перемешать сметану с кофейной гущей, которая осталась от варки. Эту смесь нужно втирать в распаренную проблемную кожу.

Если вы относитесь к любителям понежится в ванной комнате, то вы вполне можете проводить свое время с пользой для дела. Вы должны в течение трех недель через день принимать ванны. Причем чередовать – один раз ванная должна быть с лимонным маслом, а другой день – с апельсиновым. К примеру, в среду добавим в ванну сто граммов сухого красного вина, две капли кипарисового, апельсинового и грейпфрутового масла, одну каплю масла можжевельника. Потом четверг пропускаем, а в пятницу добавляем в воду для ванной по две капли масла можжевельника и кипариса и три капли масла лимона.

Массаж от целлюлита.

Самомассаж желательно проделывать каждый день, но до его начала нужно принять контрастный душ, после которого обязательно наносим определенные антицеллюлитные средства для кожи. Массаж с антицеллюлитным средством начинаем делать от легкого поглаживания колен, увеличивая постепенно интенсивность. Потом возле колена собираем кожный валик жира и двигаем его сначала по всей длине ноги с внутренней стороны бедра, а потом и снаружи. Похлопываем себя достаточно энергично ладошками, после чего опять поглаживаем. Ваша кожа должна стать красной и совершенно впитать в себя крем.

Вы можете пользоваться и иным способом массажа против целлюлита – нанесите на проблемную местность мед, по этой же поверхности делаем легкие похлопывания. Проделываем это на протяжении примерно десяти минут, после чего принимаем теплый душ и наносим на кожу питательный крем или масло.

Предыдущие статьи: