Корица для похудения. Корица с медом, кефиром и имбирем.

Корица для похудения.


Запах корицы знаком каждому с самых ранних лет. Сладкие булочки, посыпанные корицей, блинчики с корицей, пряная запеканочка – чем нас только мамы и бабушки не кормили! В нашем представлении корица – непременный атрибут праздничного сладкого стола. Но сегодня все больше говорят о способности корицы содействовать похудению. Как же это возможно?

Полезные качества корицы.

Восточные целители знали о полезных свойствах пряности довольно давно. Коричный порошок входил в состав многих лекарственных снадобий. Целительными свойствами обладает не только измельченная кора, благодаря высокой концентрации микроэлементов и других компонентов. Пользу нашему организму приносят и эфирные масла, обеспечивающие пряности специфический аромат.

Итак, к числу свойств корицы, имеющих лечебный эффект, относятся:

  • Противовоспалительные;
  • Антибактериальные;
  • Мочегонные;
  • Жаропонижающие;
  • Очищающие;
  • Антипаразитарные;
  • Иммуномодулирующие.

Добавление корицы в пищу, и вдыхание ее аромата, позитивно отражается на человеческом мозге. Эфирные масла стимулируют активную мозговую деятельность и улучшают мнемоническую и когнитивную функции мозга. Иными словами, корица улучшает гибкость мышления и память. Тонкий коричный аромат оказывает успокаивающее воздействие на нашу взбудораженную нервную систему.

Корица: помощь в похудении.

Какие же свойства экзотической пряности способствуют страстному желанию женщин избавиться от излишней пышности фигуры?

Корица (кусочки коры коричного дерева):

1) Обладает значительным разогревающим эффектом, активизирующим обменные процессы.

2) Стимулирует работу выводящих систем, помогая избавиться от токсинов, шлаков.

3) Снижает вязкость крови и способствует удалению из нее холестериновых сгустков.

4) Нормализует функционирование кишечника, желудка и печени, в том числе.

Как употреблять корицу для похудения?

Как вы догадываетесь, румяные булочки с коричной посыпкой не помогут похудеть. Высокое содержание жиров, сахара и крахмала совершенно подавляют позитивное действие пряности.

Чтобы корица смогла запустить активные обменные процессы в организме, ее следует добавлять в напитки – чай, кофе или сок. На чашку или стакан напитка добавляют маленькую ложку молотой корицы. Приобретая молотую корицу в магазине, внимательно читайте надписи на этикетке. Если написано, что в пакетике находится порошок корицы с сахаром, этот товар – не для вас. Либо находим порошок без добавок, либо покупаем палочки корицы и размалываем их самостоятельно. Специалисты последний вариант считают самым эффективным, поскольку при хранении размолотой пряности часть эфирных масел улетучивается. При самостоятельном приготовлении, мы сохраняем для себя полезные вещества практически в полном объеме.

Корицей можно посыпать рисовую кашу (не молочную), овсяную кашу, залитые молоком или кефиром несладкие злаковые хлопья, фруктовые салаты, творог.

Однако есть продукты, в сочетании с которыми свойства корицы наиболее активно помогают избавляться от лишних жировых запасов. Этими продуктами являются:

  • Мед;
  • Кефир;
  • Имбирь.
  • Корица с медом.

Уникальными свойствами, позволяющими привести фигуру в порядок, обладает обычный чай из меда и корицы. Достаточно ввести употребление такого чая в повседневную практику, как примерно через месяц вы заметите ожидаемый эффект. По мнению специалистов, похудение начинается благодаря антипаразитарным и антимикробным качествам продуктов.

Процедура приготовления чая чрезвычайно проста. Вечером небольшую ложку порошка корицы завариваем стаканом горячей воды. Сколько порошка должно быть в чайной ложке? С горкой или вровень с краями? Тут вам придется установить объем экспериментальным путем. Через полчаса настаивания к корице прибавляем две ложки меда, и убираем напиток в холодильник. На следующий день разделяем подготовленный напиток на две порции. Первую выпиваем перед завтраком, или на завтрак, вторую – за полчаса перед сном.

Корица с кефиром.

На основе кефира разработано несколько рецептов полезных коктейлей, нормализующих деятельность желудка, всего кишечного тракта, и активизирующего обменные процессы. Вещества, содержащиеся в пряности, запускают интенсивные процессы расщепления жировых клеток, вместе с кефиром очищают ткани от шлаков и направляют их на выведение из организма. Коктейли могут использоваться в повседневном питании вместо одного из приемов пищи, в течение разгрузочных дней, как один из компонентов диеты.

Коктейль «Жиросжигающий». Для его приготовления подойдет только очень свежий кефир. В высокий стакан кефира с низким уровнем жирности (лучше 1%) добавляется 0,5 мелкой ложки корицы, столько же сухого молотого имбиря, и чуть порошка красного жгучего перца. Смесь взбить ложкой или блендером. Коктейль рекомендуется выпивать перед отправлением ко сну. Его состав можно слегка корректировать, увеличивая или уменьшая объем сухих компонентов.

Коктейль «Кефир с корицей». Отмеряется стакан кефира и половина мелкой ложки порошка корицы. Кефир смешивают с корицей и оставляют на час, чтобы смесь настоялась. Напиток выпивается минут за двадцать до еды.

Коктейль «Корица и имбирь в кефире». Для его приготовления потребуется блендер. Смешиваем в стеклянной емкости 0,5 литров свежего кефира, и отмеряем чайной ложкой корицу, имбирь и мед. Даем минут пятнадцать смеси настояться, и взбиваем блендером. Употребление этого замечательного напитка в течение недели поможет освободить организм от двух, а то и четырех килограммов жировых запасов.

Корица с имбирем.

По мнению диетологов, объединение в рецепте корицы и имбиря относится к числу наиболее удачных комбинаций пряных веществ. Их можно вместе добавлять в различные блюда. Или приготовить разогревающий чай: следует взять по 0,5 маленькой ложки порошка сухого молотого имбиря и корицы примерно на 250 мл горячей воды. Поставьте эксперимент: вместо сухого порошка возьмите натертый корень имбиря. Вас удивит совершенно новый вкус напитка!

При применении средств на основе корицы для похудения необходимо рассчитывать курс как минимум на 10 дней. Для устойчивого эффекта применять их следует примерно дней тридцать. Но если вы испытываете при этом дискомфорт, например, изжогу, прием напитков следует прекратить.

Предыдущие статьи: