Какой уровень холестерина должен быть у мужчин в зависимости от возраста?
У людей давно сложилось устойчивое убеждение, что холестерин – это плохо. Но на самом деле это вещество очень важно для нашего организма. Опасен не он сам, а повышение или понижение его концентрации в крови. В этой статье будет рассмотрена норма холестерина в крови у мужчин, опасности, связанные с отклонением от нее, причины нарушений и способы лечения.
Плохой и хороший холестерин
Холестерин может быть не только «плохим», но и «хорошим». Эти две формы вещества нужно уметь различать.
Альфа-холестерин – хороший. Он не способен создать бляшек на сосудах. Связываясь с белково-жировыми соединениями высокой плотности, он беспрепятственно разносится по организму, захватывая при этом вредный холестерин и доставляя его в печень для разложения и выведения. Это вещество вырабатывается клетками нашей печени и выполняет важные функции в нашем организме.
«Плохой» холестерин связывается с липопротеидами низкой плотности. Он движется по сосудам вместе с кровью, постепенно оседая на их стенках и образуя бляшки, которые со временем начинают препятствовать нормальному кровообращению. Именно уровень этого холестерина должен беспокоить мужчин после 30 лет – рубежа, когда запускаются еще невидимые глазу первые процессы старения.
Какими должны быть нормальные показатели холестерина?
Уровень плохого и хорошего холестерина выясняется лабораторным путем, то есть нужно сдать анализы. В совокупности они считаются единым показателем – общий холестерин. Чтобы установить концентрацию каждого из них отдельно, нужно проводить не общий анализ, а детальное липидное изучение состава крови.
На все эти показатели в анализах влияют разные факторы. Нет общего показателя – он соответствует возрасту, образу жизни, стилю питания. Его уровень практически неизбежно увеличивается с возрастом. Особенно заметно это становится после достижения мужчиной 50 лет. Но в любом случае он должен придерживаться нормальных, допустимых границ. Ниже будет приведена таблица, где вы сможете посмотреть оптимальный уровень холестерина в вашем возрасте. Все анализы указаны в ммоль/л.
Таблица №1 — Общие показатели:
Общий | 3,6 – 5,2 |
ЛПНВ – вредный | 2,25 – 4,82 |
ЛПВП – естественный | 0,7 – 1,7 |
Таблица №2 — Показатели по возрасту:
После 30 лет и по 40 включительно | 3,56 – 6,55 |
После 40 лет и по 50 включительно | 3,76 – 6,98 |
После 50 лет и по 60 включительно | 4,09 – 7,17 |
После 60 лет и далее | 4,06 – 7,19 |
Как показывает таблица по достижению мужчиной 30 лет, показатели холестерина начинают постепенно повышаться. Это происходит до 50 лет, после чего рост концентрации холестерина замедляется и его уровень уже значительно не изменяется ни в 60, ни в 70 лет.
В некоторых случаях проводятся анализы на еще один показатель – коэффициент атерогенности (КАТ). Если говорить просто, то это соотношение концентрации «плохого» и «хорошего» холестерина в организме. Уровень этого показателя выглядит следующим образом.
Таблица №3 — Соотношение показателей:
Для молодых мужчин от 20 до достижения 30 лет | 2,8 |
Для более старших мужчин после 40, 50, 60 лет с признаками атеросклеротических изменений | 3, 0 – 3,5 |
При ишемических нарушениях | От 4 и более |
Это общий уровень, принятый в анализах за норму. Он может быть чуть выше или ниже в зависимости от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, сопутствующих заболеваний и других факторов. Например, при нарушении работы печени. Клетки печени гепатоциты на 18% состоят из хорошего холестерина. Причем 80% от этого количества вырабатывается самой печенью и лишь одна пятая, то есть 20% поступает в организм извне с продуктами питания. Холестерин, поступающий с пищей, не может быть хорошим, но некоторые продукты имеют особенность ускорять его синтез при постоянном употреблении.
Причины повышения холестерина
Итак, врач сообщил вам, что общий уровень холестерина у вас повышен. Почему это могло произойти? Давайте рассмотрим все возможные причины:
- Возраст. После 40 или 50 лет при современной экологии и образе жизни не стоит ожидать, что все жизненные показатели будут в норме.
- Неправильное питание. Очень многие продукты, которые любят все, вредны для нашего здоровья. Повысить вредный холестерин может избыточное потребление сыров, колбас, жирного мяса, сливок, пирогов и пирожков и других мучных изделий.
- Уровень холестерина часто превышен у людей, ведущих сидячий, вялотекущий образ жизни.
- Чрезмерный вес также ведет к повышению этого показателя и увеличивает вероятность развития атеросклероза и ишемических изменений.
- Такие пристрастия, как курение и избыточное употребление алкоголя наносят сильный удар по нашему организму и сосудам в частности.
Причины пониженного уровня холестерина
Уровень может быть не только высоким, но и низким и в этом тоже нет ничего хорошего. Неважно, сколько вам лет – 30, 40 или 50, причины пониженного холестерина всегда одинаковы:
- Сердечная недостаточность.
- Скудная диета, в которой отсутствуют животные белки, что часто встречается у вегетарианцев.
- Анемия.
- Острые или недавно перенесенные инфекционные заболевания.
- Туберкулез.
- Нарушения и заболевания печени.
- Гипертиреоз, то есть сбои в работе щитовидной железы.
- Заражение крови.
Поэтому сниженный уровень общего холестерина тоже является поводом для беспокойства. Необходимо обратится к врачу, чтобы исключить наличие перечисленных заболеваний.
Чем опасен высокий холестерин?
Высокие показатели должны насторожить вас, так как они могут привести к развитию ряда опасных заболеваний.
- Возможно развитие атеросклероза с образованием бляшек и последующей закупоркой сосудов, что затрудняет продвижение крови по артериям.
- Возрастает вероятность обнаружения однажды коронарной болезни.
- Увеличивается риск раннего инфаркта миокарда из-за затрудненного доступа крови и кислорода к сердечным тканям.
- Развивается стенокардия.
- Люди с высоким уровнем холестерина попадают в группу риска по развитию инсульта, ишемии и других нежелательных заболеваний.
Неважно, какой у вас возраст – 30 вам лет или 60 – за уровнем холестерина нужно начинать следить как можно раньше и соблюдать профилактику, чтобы избежать его повышения.
Чем опасен для мужчин низкий холестерин?
Здесь речь пойдет о «хорошем» холестерине, выполняющем важную роль в нашем организме. При его дефиците также может развиться ряд заболеваний. Заподозрить его недостаточную выработку печенью можно последующим признакам:
- Общее недомогание, сопровождающееся ухудшением аппетита.
- Частая мышечная слабость.
- Ослабление основных рефлексов.
- Частое воспаление лимфатических узлов.
- Маслянистый, жирный стул.
Эти симптомы – серьезный повод показаться врачу и сдать анализы. К чему может привести его дефицит?
- Хрупкость сосудов, снижение их эластичности. Это чревато геморрагическим инсультом, то есть разрывом сосудов с кровоизлиянием в мозг.
- Все слышали про гормон счастья – серотонин. В достаточном количестве он выделяется только при нормальном уровне холестерина. Его снижение приводит к депрессиям, тревожности, агрессивности, болезни Альцгеймера в пожилом возрасте, старческому слабоумию.
- Витамин D вырабатывается только при достаточном количестве в организме хорошего холестерина. В свою очередь он отвечает за усвоение кальция. Поэтому стойкий дефицит холестерина – прямой путь к остеопорозу.
- Неправильная переработка жиров чревата набором лишнего веса и ожирением.
- Влияет на работу половых гормонов. При его сильном недостатке может развиться бесплодие.
- Приводит к повышению деятельности щитовидной железы и развитию гипертиреоза.
- Способствует сахарному диабету 2 типа.
Что делать при повышенном холестерине?
Решение о лечении здесь может принять только врач, исходя из величины отклонения от нормы показателей. Самодеятельность в плане лечения может привести только к усугублению положения. Обычно схема лечения выглядит примерно так:
- Прием статинов, то есть препаратов, которые блокируют выработку холестерина. Их применяют, как для лечения, так и для профилактики. Существуют аналогичные препараты 4 поколений. Целесообразность применения какого-либо конкретного средства определяет врач, так как все они имеют достаточно большое количество побочных эффектов.
- Аспирин. Назначается только по достижении 16 лет.
- Витамины группы В.
- Если повышено давление, то назначаются бета-блокаторы, диуретики, блокаторы рецепторов.
Что делать при пониженном холестерине?
Здесь есть единственный верный способ – неотступно придерживаться настояний врача, принимать все прописанные им препараты. Так же необходимо соблюдение диеты с включением в меню определенных продуктов. К ним можно отнести:
- Икру.
- Говяжьи субпродукты, а точнее – мозги, почки и печень.
- Яйца.
- Орехи.
- Твердые сыры.
Не забывайте о том, что даже диета в этом случае должна быть согласована с доктором. Ваша цель – повысить концентрацию хорошего, а не вредного холестерина. А для этого нужно использовать полезные продукты. Жирные и питательные блюда только увеличат риск развития атеросклероза. Поэтому употребляйте больше зелени и овощей для нормализации липидного обмена, выделяйте хоть немного времени на прогулки и занятия физическими упражнениями и старайтесь избавиться от вредных пристрастий.
В любом случае, придерживайтесь всех рекомендаций своего лечащего врача, следите за уровнем холестерина и старайтесь вести разумный образ жизни. Тогда риск развития серьезных заболеваний будет гораздо ниже.
Предыдущие статьи на тему "Какой уровень холестерина должен быть у мужчин в зависимости от возраста?":