Какой уровень холестерина должен быть у мужчин в зависимости от возраста?

Сосуды с отложениями холестерина

У людей давно сложилось устойчивое убеждение, что холестерин – это плохо. Но на самом деле это вещество очень важно для нашего организма. Опасен не он сам, а повышение или понижение его концентрации в крови. В этой статье будет рассмотрена норма холестерина в крови у мужчин, опасности, связанные с отклонением от нее, причины нарушений и способы лечения.

Плохой и хороший холестерин

Холестерин может быть не только «плохим», но и «хорошим». Эти две формы вещества нужно уметь различать.

Альфа-холестерин – хороший. Он не способен создать бляшек на сосудах. Связываясь с белково-жировыми соединениями высокой плотности, он беспрепятственно разносится по организму, захватывая при этом вредный холестерин и доставляя его в печень для разложения и выведения. Это вещество вырабатывается клетками нашей печени и выполняет важные функции в нашем организме.

Движение крови по артериям

«Плохой» холестерин связывается с липопротеидами низкой плотности. Он движется по сосудам вместе с кровью, постепенно оседая на их стенках и образуя бляшки, которые со временем начинают препятствовать нормальному кровообращению. Именно уровень этого холестерина должен беспокоить мужчин после 30 лет – рубежа, когда запускаются еще невидимые глазу первые процессы старения.

Какими должны быть нормальные показатели холестерина?

Уровень плохого и хорошего холестерина выясняется лабораторным путем, то есть нужно сдать анализы. В совокупности они считаются единым показателем – общий холестерин. Чтобы установить концентрацию каждого из них отдельно, нужно проводить не общий анализ, а детальное липидное изучение состава крови.

Анализ крови на холестерин

На все эти показатели в анализах влияют разные факторы. Нет общего показателя – он соответствует возрасту, образу жизни, стилю питания. Его уровень практически неизбежно увеличивается с возрастом. Особенно заметно это становится после достижения мужчиной 50 лет. Но в любом случае он должен придерживаться нормальных, допустимых границ. Ниже будет приведена таблица, где вы сможете посмотреть оптимальный уровень холестерина в вашем возрасте. Все анализы указаны в ммоль/л.

Таблица №1 — Общие показатели:

 Общий 3,6 – 5,2
ЛПНВ – вредный 2,25 – 4,82
ЛПВП – естественный 0,7 – 1,7

Таблица №2 — Показатели по возрасту:

После 30 лет и по 40 включительно 3,56 – 6,55
После 40 лет и по 50 включительно 3,76 – 6,98
После 50 лет и по 60 включительно 4,09 – 7,17
После 60 лет и далее 4,06 – 7,19

Как показывает таблица по достижению мужчиной 30 лет, показатели холестерина начинают постепенно повышаться. Это происходит до 50 лет, после чего рост концентрации холестерина замедляется и его уровень уже значительно не изменяется ни в 60, ни в 70 лет.

В некоторых случаях проводятся анализы на еще один показатель – коэффициент атерогенности (КАТ). Если говорить просто, то это соотношение концентрации «плохого» и «хорошего» холестерина в организме. Уровень этого показателя выглядит следующим образом.

Таблица №3 — Соотношение показателей:

Для молодых мужчин от 20 до достижения 30 лет 2,8
Для более старших мужчин после 40, 50, 60 лет с признаками атеросклеротических изменений 3, 0 – 3,5
При ишемических нарушениях От 4 и более

Это общий уровень, принятый в анализах за норму. Он может быть чуть выше или ниже в зависимости от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, сопутствующих заболеваний и других факторов. Например, при нарушении работы печени. Клетки печени гепатоциты на 18% состоят из хорошего холестерина. Причем 80% от этого количества вырабатывается самой печенью и лишь одна пятая, то есть 20% поступает в организм извне с продуктами питания. Холестерин, поступающий с пищей, не может быть хорошим, но некоторые продукты имеют особенность ускорять его синтез при постоянном употреблении.

Причины повышения холестерина

Продукты с высоким содержанием холестерина

Итак, врач сообщил вам, что общий уровень холестерина у вас повышен. Почему это могло произойти? Давайте рассмотрим все возможные причины:

  1. Возраст. После 40 или 50 лет при современной экологии и образе жизни не стоит ожидать, что все жизненные показатели будут в норме.
  2. Неправильное питание. Очень многие продукты, которые любят все, вредны для нашего здоровья. Повысить вредный холестерин может избыточное потребление сыров, колбас, жирного мяса, сливок, пирогов и пирожков и других мучных изделий.
  3. Уровень холестерина часто превышен у людей, ведущих сидячий, вялотекущий образ жизни.
  4. Чрезмерный вес также ведет к повышению этого показателя и увеличивает вероятность развития атеросклероза и ишемических изменений.
  5. Такие пристрастия, как курение и избыточное употребление алкоголя наносят сильный удар по нашему организму и сосудам в частности.

Причины пониженного уровня холестерина

Заболевание печени меняет уровень холестерина

Уровень может быть не только высоким, но и низким и в этом тоже нет ничего хорошего. Неважно, сколько вам лет – 30, 40 или 50, причины пониженного холестерина всегда одинаковы:

  • Сердечная недостаточность.
  • Скудная диета, в которой отсутствуют животные белки, что часто встречается у вегетарианцев.
  • Анемия.
  • Острые или недавно перенесенные инфекционные заболевания.
  • Туберкулез.
  • Нарушения и заболевания печени.
  • Гипертиреоз, то есть сбои в работе щитовидной железы.
  • Заражение крови.

Поэтому сниженный уровень общего холестерина тоже является поводом для беспокойства. Необходимо обратится к врачу, чтобы исключить наличие перечисленных заболеваний.

Чем опасен высокий холестерин?

Высокий уровень холестерина опасен для сердечно - сосудистой системы

Высокие показатели должны насторожить вас, так как они могут привести к развитию ряда опасных заболеваний.

  1. Возможно развитие атеросклероза с образованием бляшек и последующей закупоркой сосудов, что затрудняет продвижение крови по артериям.
  2. Возрастает вероятность обнаружения однажды коронарной болезни.
  3. Увеличивается риск раннего инфаркта миокарда из-за затрудненного доступа крови и кислорода к сердечным тканям.
  4. Развивается стенокардия.
  5. Люди с высоким уровнем холестерина попадают в группу риска по развитию инсульта, ишемии и других нежелательных заболеваний.

Неважно, какой у вас возраст – 30 вам лет или 60 – за уровнем холестерина нужно начинать следить как можно раньше и соблюдать профилактику, чтобы избежать его повышения.

Чем опасен для мужчин низкий холестерин?

Влияние низкого уровня холестерина на здоровье

Здесь речь пойдет о «хорошем» холестерине, выполняющем важную роль в нашем организме. При его дефиците также может развиться ряд заболеваний. Заподозрить его недостаточную выработку печенью можно последующим признакам:

  • Общее недомогание, сопровождающееся ухудшением аппетита.
  • Частая мышечная слабость.
  • Ослабление основных рефлексов.
  • Частое воспаление лимфатических узлов.
  • Маслянистый, жирный стул.

Эти симптомы – серьезный повод показаться врачу и сдать анализы. К чему может привести его дефицит?

  1. Хрупкость сосудов, снижение их эластичности. Это чревато геморрагическим инсультом, то есть разрывом сосудов с кровоизлиянием в мозг.
  2. Все слышали про гормон счастья – серотонин. В достаточном количестве он выделяется только при нормальном уровне холестерина. Его снижение приводит к депрессиям, тревожности, агрессивности, болезни Альцгеймера в пожилом возрасте, старческому слабоумию.
  3. Витамин D вырабатывается только при достаточном количестве в организме хорошего холестерина. В свою очередь он отвечает за усвоение кальция. Поэтому стойкий дефицит холестерина – прямой путь к остеопорозу.
  4. Неправильная переработка жиров чревата набором лишнего веса и ожирением.
  5. Влияет на работу половых гормонов. При его сильном недостатке может развиться бесплодие.
  6. Приводит к повышению деятельности щитовидной железы и развитию гипертиреоза.
  7. Способствует сахарному диабету 2 типа.

Что делать при повышенном холестерине?

Препараты для снижения холестерина

Решение о лечении здесь может принять только врач, исходя из величины отклонения от нормы показателей. Самодеятельность в плане лечения может привести только к усугублению положения. Обычно схема лечения выглядит примерно так:

  1. Прием статинов, то есть препаратов, которые блокируют выработку холестерина. Их применяют, как для лечения, так и для профилактики. Существуют аналогичные препараты 4 поколений. Целесообразность применения какого-либо конкретного средства определяет врач, так как все они имеют достаточно большое количество побочных эффектов.
  2. Аспирин. Назначается только по достижении 16 лет.
  3. Витамины группы В.
  4. Если повышено давление, то назначаются бета-блокаторы, диуретики, блокаторы рецепторов.

Что делать при пониженном холестерине?

Продукты для поддержания нормального уровня холестерина

Здесь есть единственный верный способ – неотступно придерживаться настояний врача, принимать все прописанные им препараты. Так же необходимо соблюдение диеты с включением в меню определенных продуктов. К ним можно отнести:

  • Икру.
  • Говяжьи субпродукты, а точнее – мозги, почки и печень.
  • Яйца.
  • Орехи.
  • Твердые сыры.

Не забывайте о том, что даже диета в этом случае должна быть согласована с доктором. Ваша цель – повысить концентрацию хорошего, а не вредного холестерина. А для этого нужно использовать полезные продукты. Жирные и питательные блюда только увеличат риск развития атеросклероза. Поэтому употребляйте больше зелени и овощей для нормализации липидного обмена, выделяйте хоть немного времени на прогулки и занятия физическими упражнениями и старайтесь избавиться от вредных пристрастий.

В любом случае, придерживайтесь всех рекомендаций своего лечащего врача, следите за уровнем холестерина и старайтесь вести разумный образ жизни. Тогда риск развития серьезных заболеваний будет гораздо ниже.

Предыдущие статьи: