Способы очистки желудка.
Организм ребенка идеален, но с течением времени каждого из нас начинают беспокоить заболевания внутренних органов. Одна из главных причин этих недугов – зашлакованность желудка и кишечника.
Плохо переработанные продукты накапливаются внутри нас, пропитываются токсинами и прочими вредными веществами, которыми обилует современная пища. Они отравляют нас изнутри. Именно поэтому так важно периодически очищать желудок от шлаков.
Очистка перед диетой.
К процедуре очистки желудка от токсинов и шлаков чаще всего прибегают, заметив лишний вес. Специалисты по питанию перед диетой обязательно рекомендуют проводить «чистку», поскольку только после нее вы сможете:
- увидеть реальное состояние вашего тела и определить свой точный вес;
- наладить здоровое питание, сформировать правильный рацион;
- получать из пищи весь комплекс необходимых микроэлементов, которые будут без труда усваиваться.
Чаще всего перед диетой используют два метода очистки, которые отличаются минимальными затратами времени:
Витаминное пюре «щеточка».
Для его приготовления потребуется курага, изюм и чернослив (по 300г), 0,3 мл сиропа из шиповника и пачка Сены (лекарственная травка). Ингредиенты измельчают мясорубкой или блендером, разбавляют сиропом и употребляют по десертной ложке дважды в сутки, запивая стаканом теплой воды с добавлением лимонного сока.
Чистка рассчитана на 2-3 суток. Во время ее проведения рекомендуется принимать витамины во избежание истощения.
Очистка желудка активированным углем.
Этот способ гениален по своей простоте и действенности и основан на главном свойстве угля – способности абсорбировать и связывать токсины и шлаки, аккуратно и быстро выводя их из организма.
Если масса вашего тела менее 80 кг, схема приема таблеток будет следующей: утром натощак из расчета 1 таб. на каждые 10 кило веса вы принимаете уголь, запивая максимальным количеством воды. Людям с весом более 80 кг рекомендуется доза в 10 таблеток ежедневно в три захода с интервалом между приемом пищи и угля не менее часа.
Очистка при различных отравлениях.
Пищевое.
Вторым по степени востребованности является очищение желудка от токсинов при пищевом отравлении. Ведь, проникая в кровь, вредные вещества могут нанести огромный ущерб организму. Поэтому важно вовремя удалить их из ЖКТ, дабы не допустить токсикации. Специалисты в этом случае рекомендуют:
- Обильное питье. Это позволяет быстрее вывести токсины потом и с мочой.
- Воду с марганцовкой. Обладает дезинфицирующим, противомикробным и рвотным эффектом. Пить ее следует до рвотных позывов, ни в коем случае их не сдерживая. Важно: раствор должен быть слегка розоватым, для этого достаточно минимального количества препарата (на кончике ножа на 1л воды).
- Энтеросорбенты. Абсорбируют токсины, удаляя их естественным способом (активированный уголь, Смекта, Полифепам).
- Покой и отдых.
Алкогольное.
При алкогольном отравлении к этим мероприятиям можно добавить питье минеральной воды с повышенным содержанием соли и Регидрон – препарат, восстанавливающий водный баланс организма. Он особенно необходим в случае обильной и частой рвоты.
Очистка после переедания.
Очень часто праздничные застолья приводят к плохому самочувствию: тяжесть в животе, нарушения дефекации и рвота могут стать следствием чрезмерного употребления жирных и тяжелых продуктов. Очистить желудок после переедания поможет достаточно простой способ: коррекция рациона питания на неделю.
Во-первых, следует больше пить. Те самые идеальные полтора литра чистой воды в сутки, о которых много и давно говорят диетологи, − первый шаг на пути к очищению от токсинов и шлаков.
Во-вторых, необходимо ввести в ежедневное меню продукты, улучшающие перистальтику:
- богатые клетчаткой овощи в сыром или слегка обработанном виде;
- отруби и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки;
- бобы и орехи;
- каши (пшеничная, ячневая и перловая), имеющие в составе не только клетчатку, но также множество минералов и аминокислот;
- сухофрукты вместо кондитерских изделий и сладостей;
- зеленый чай и соки вместо кофе.
Наиболее популярные средства очистки желудка.
Для очистки желудка от шлаков не обязательно обращаться за помощью к медикам или впадать в крайности, приобретая аптечные препараты. Есть ряд несложных, а главное безопасных способов избавиться от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Масло.
Чистка желудка маслом начинается с подготовительного этапа, в течение которого следует пить перед едой свежеотжатый яблочный сок (не менее 100мл). Через 3-4 дня переходят непосредственно к самой процедуре: наливают в разные емкости масло (желательно оливковое или льняное) и сок лимона, делают поочередно по глотку каждой из жидкостей с интервалом в 15 минут.
Далее принимают горизонтальное положение, укладывая под правое подреберье (область печени) теплую грелку. Этот способ один из наиболее стрессовых для организма: его эффективность сопряжена с выбросом желчи и вероятностью смещения камней. Поэтому перед проведением чистки следует убедиться, что ваша печень работает как нужно, а камней у вас попросту нет.
Клизма.
Медики убеждены, что только клизмой можно «вымыть» все шлаки, скапливавшиеся годами, и только так вы сможете удалить каловые камни. Причем делать ее придется не раз, но и увлекаться этим не стоит.
Для очищающей процедуры можно воспользоваться грушей Эсмарха или обычной спринцовкой. В качестве ее наполнителя может применяться теплая вода (минимальный эффект промывки, щадящий вариант), отвар трав (дополнительное целебное воздействие) или раствор сока одного лимона в литре воды (наиболее эффективный способ).
Не стоит прибегать к данному методу людям с болями в животе, новообразованиями или воспалениями ЖКТ и после хирургических манипуляций.
Яблочный уксус.
Это затратный по времени, но действенный вариант очистки без риска для здоровья. Для этого следует в течение недели натощак выпивать по 0,2-0,25мл теплой воды с разведенной в ней 1 ст.л. уксуса.
Схема проста: первый день – один стакан с утра, во второй – утром и вечером, на третий добавляется обеденный стакан, четвертые сутки отмечены перерывом для отдыха и далее от трех стаканов до одного.
Соленая вода.
Очищение желудка соленой водой имеет общеукрепляющий и оздоровительный эффект, поскольку позволяет избавиться от шлаков во всем ЖКТ.
Здесь предусматривается питье теплой подсоленной (чайная ложка поваренной соли на литр) или морской воды. Натощак с утра следует принять 0,5-0,75л. Когда почувствуете позывы к опорожнению – пришло время следующей порции и так до тех пор, пока на выходе не получится такая же прозрачная вода.
Процедуру очистки должны сопровождать особые физические упражнения. Важно: нельзя выпивать более 2,5л подсоленной воды, даже если вы не добились желаемого результата.
Сода.
Очищение организма содой в последнее время все чаще проводят при помощи ванн. Но если вы хотите избавить собственный ЖКТ от шлаков и токсинов – у вас два пути: прием вовнутрь или клизмирование.
Первый предусматривает ее употребление дважды в день от 0,5 г до целого грамма на протяжении недели. С осторожностью следует относиться к данному методу чистки людям с пониженной кислотностью. Для клизм используют раствор 0,5 ч.л. на литр теплой воды.
Очищающие свойства соде обеспечивает способность растворять сложные соединения, включая токсины от алкоголя и некоторых пищевых добавок, часто используемых сегодня. Дополнительное преимущество ее употребления – нормализация щелочного уровня организма.
Кефир.
Очистка желудка кефиром – наиболее щадящий способ. Его чаще всего практикуют люди, по состоянию здоровья не имеющие возможности использовать более агрессивные методики.
Для этого в первый день выпивают от 1,5 до 3 литров кефира низкой жирности, по стакану каждые 1-1,5 часа, и ничего не кушают.
На второй день его первый прием заменяют яблочным соком.
С третьего дня добавляют в меню овощи, а на четвертый готовят из них салаты, заправляя оливковым маслом. Начинают каждый день с клизмирования. Лучше всего очищать желудок при помощи домашнего, самостоятельно приготовленного кефира.
Как видите, очиститься от шлаков и токсинов совершенно несложно. Медики советуют делать это каждому хотя бы единожды в 3-5 лет.
Предыдущие статьи: