ОВСЯНКА: Полезные свойства. Маски из овсянки для лица и волос.

ОВСЯНКА


Полезные свойства овсянки.

Не секрет, что овсянка относится к довольно специфическим продуктам, поэтому ее любят далеко не все. Очень часто можно слышать горестные вздохи бедных деток, склонивших свои горестные головы над тарелкой с овсянкой. Но все же, чтобы вы ни думали, овсяная каша – просто чемпион среди остальных круп по полезности и по количеству витаминов и минералов.

Одно следует соблюдать совершенно точно – если вы приготовили овсянку, но при одном ее виде у вас ухудшается настроение (а как же по другому – ведь она такая скользкая, серая и нерадостная!), пересильте себя, закройте глазки и молча, положите себе в рот обычную ложку с овсянкой. Ваше настроение тут же улучшится. Тут каша обладает особым секретом – в овсянке содержатся вещества, которые оказывают антистрессовые воздействия, вот почему этот продукт особенно рекомендуется для употребления тем, кто время от времени по непонятным причинам впадает в хандру или депрессию, довольно долго не может уснуть или часто по всяким пустякам нервничает.

Откуда столько положительных действий в одной кашке? От количества содержащегося в ней витамина В, которые отвечают за состояние ваших нервов, за исчезновение признаков бессонницы и, кстати, за густые волосы без такой напасти, как перхоть, и сделает вашу кожу чистой. Регулярное поедание овсяной кашки сделает вас намного спокойнее, а заодно и умнее – так решили ученые, проведя очень много различных исследований и экспериментов в Великобритании. Они взяли группу добровольцев от тридцати до восьмидесяти лет и на протяжении одного месяца кормили их каждый день овсяной кашей. Всего спустя одну неделю у участников эксперимента улучшилась мозговая деятельность, а побочными эффектами этого эксперимента стали хорошее настроение и бодрость участников. Согласитесь, не самые плохие побочные эффекты.

Если хотите сохранить свою память и хорошие умственные способности вплоть до глубокой старости, то вам просто необходимо регулярно употреблять овсянку. Также употребление овсяной каши не только нормализует уровень холестерина в крови, но и поможет избавиться от бляшек в сосудах.

Между прочим, если у вас такой большой аппетит, что даже овсянка не сможет его утолить, вы сможете съесть небольшую порцию овсянки, а после этого доесть до чувства сытости любыми продуктами, даже большим куском колбасы с яичницей и бутербродами. А весь фокус в том, что овсянка, создавая как бы подушку между желудком и вредными продуктами, все равно не даст просочиться вредному холестерину в кровь. А таким образом вы заочно избавляетесь от возможных будущих проблем с маразмом и сердечными заболеваниями. Однако особенно оценят этот продукт жители больших городов, мегаполисов, где экология не особо благоприятная, потому что овсянка обладает прекрасным свойством выводить из организма все токсины и шлаки, а также соли тяжелого металла. Не смотрите на то, что в овсянке содержится много калорий – аж целых триста пятьдесят килокалорий всего на сто граммов продукта. Все диетологи мира советуют устраивать в неделю один или даже два разгрузочных дня на овсяной кашке, всего двухсот граммов каши будет достаточно, если вы отварите ее на воде и будете запивать чаем или шиповниковым отваром.

Маска из овсянки для лица.

Овсянка очень хорошо влияет на кожу лица. Приведем вам примеры приготовления масок из овсянки для лица.

Итак, перемешиваем большую ложку кефира с маленькой ложкой овсяных хлопьев (или толокна) и маленькой ложкой меда. Добавим щепотку соли и тщательно перемешаем. Полученную смесь наносим на лицо и область декольте примерно на двадцать минут, после чего смываем сначала теплой водой, а после прохладной. Эта маска возвращает лицу его естественный цвет, снимает с кожи шелушение, а еще укрепляет мышцы шеи и лица.

Для того, чтобы кожа снова стала шелковистой и гладкой, бархатной, чтобы мелкие морщинки разгладились, обязательно на ночь протирайте лицо отваром, который нужно готовить так — две больших ложки овсяных хлопьев на протяжении десяти минут кипятим в одном литре воды.

Если же у вас сухая, стареющая или чувствительная кожа лица, то вам нужна следующая маска из овсянки — две больших ложки перемолотых хлопьев овса перемешиваем с четырьмя большими ложками сметаны (в крайнем случае молока), дадим массе набухнуть, а потом добавим пару капель лимонного сока. Наносим эту массу на лицо минут на пятнадцать, после чего смываем теплой водой.

Маска для волос из овсянки.

Овсянка очень положительно влияет на волосы. Если есть регулярно овсянку, то мало того, что у вас пропадет перхоть, но еще и волосы станут намного гуще.

Приведем вам несколько рецептов масок для волос из овсянки.

Чтобы улучшить рост волос, можно сделать следующую маску – овсяные хлопья измельчаем, добавим к ним такое же количество теплого молока и оставим на некоторое время для набухания, добавим к массе пару капель любого растительного масла (очень хорошо влияет на кожу миндальное масло) или же пару капель масляного раствора витамина В, Е или А. полученную смесь наносим на волосы и голову укрываем плотной тканью или надеваем полиэтиленовый мешок, держим маску на голове около пятнадцати-тридцати минут, после чего смываем шампунем.

Следующая маска из овсянки ускорит рост волос и увеличит их густоту. Для ее приготовления берем немного овсяной муки, перемешиваем ее с водой таким образом, чтобы полученная масса была довольно густой, чтобы ее было легко наносить на волосы, и она не растекалась по всей голове. Только перед нанесением на голову вы оставьте полученную смесь на некоторое время для пропитки и набухания. Наносим на лицо минут на двадцать-тридцать, после чего смываем теплой водой.

А для жирных волос используем следующую маску. Маску готовим таким же образом, как и в предыдущем рецепте маски для роста волос, однако есть небольшое изменение — добавим к полученной смеси маленькую ложку пищевой соды. Такая маска поможет удалить с волос излишки жира, как и с кожи.

Что касается маски, которая поможет ускорить рост и увеличить густоту волос, то тут нужно приготовить следующую маску. Перемешиваем овсяную муку или овсяные хлопья с кефиром, даем время, чтобы масса настоялась, и наносим на волосы на положенное количество минут. Такие маски из овсянки рекомендуются для применения как минимум один-два раза в неделю.

Предыдущие статьи: