Профилактика простудных заболеваний. Лечение гриппа. Избавляемся от насморка и кашля.

Профилактика простудных заболеваний.

Все мы стараемся уберечь своих детей от этой опасности, однако, несмотря на все наши запреты и предостережения, наши дети приходят домой после катания на горке или игры в снежки, а вместе с ними и их промокшие ноги, руки и вся их одежда. Вот почему с наступлением холодов аптеки не выдерживаются натиска родителей – все закупаются новомодными препаратами, микстурами, порошками, таблетками и прочими аксессуарами. Однако мало кто задумывается о том, что все эти лекарственные препараты отражаются на нашем здоровье и здоровье наших детей, и не обязательно в лучшую сторону. Дело в том, что корпорации зарабатывают бешеные деньги на болезни людей, вот им и не всегда выгодно, чтобы люди полностью и навсегда избавлялись от болезней. А это, как вы сами понимаете, не в наших личных интересах. Вот почему гораздо проще и полезней будет предотвратить заболевание, чем потом его лечить. Необходимо принимать всякого рода профилактические меры.

Наукой подтверждено, что в период холодов и эпидемий простудных заболеваний этим недугом болеет свыше шестидесяти процентов населения, среди которых в большей степени, конечно же, дети, ведь их иммунная система еще так слаба. Вот почему придерживаясь некоторых нехитрых и несложных правил, вы сможете оградить себя и своих близких от многих проблем со здоровьем.

Профилактика простуды и гриппа.

Первым делом, когда вы выходите на улицу, не забывайте смазывать слизистую оболочку носа (свою и своего ребенка) определенными средствами, которые помогут увлажнить слизистую и не позволят проникнуть на ее территорию инородным вражеским организмам (например, оксалиновая мазь).

Помните, что огромную роль играет , как бы это ни звучало банально, соблюдение личной гигиены. Ведь не зря же об этом трубят все медицинские работники, центры, и даже воспевается в детских стихах – это действительно очень важно, ведь руками мы берем все грязные, а значит и зараженные, предметы, а потом этими же руками берем хлеб, едим яблоко. Дружите с мылом и с раннего детства приучайте вашего ребенка следить за чистотой своих рук и пальцев, в будущем это поможет избежать вам многих проблем (особенно, когда он пойдет в садик).

Время от времени очень полезно выполнять полоскания ротовой и носовой полости, особенно с использованием различных растительных отваров и настоев, раствор из морской соли. Если вы будете следить, чтобы ваш ребенок раз в несколько дней ( или дважды в неделю проделывал эту процедуру, то это поможет снизить риск заболевания.

Вместо того, чтобы пихать в ребенка различные полученные химическим путем препараты, пользуйтесь народными (что не мешает быть им приятными на вкус) средствами. Очень хорошо в профилактических целях использовать такую смесь – измельченный в кухонном комбайне лимон смешать с четырьмя ложками меда. Это можно давать ребенку по несколько раз в день. Кроме того можно усложнить и разнообразить это блюдо, добавив к нему измельченные сухофрукты (курагу, чернослив, финики) и орехи (особенно грецкие). Такую смесь не грех и с чаем на бутербродик намазать, а попивая чай с таким средством долгим зимним холодным вечером, вы будете только наслаждаться зимой.

Не забывайте, что очень полезна профилактика в качестве витамина С, которого достаточно много содержится в цитрусовых фруктах, квашеной капусте. А еще в последнее время замечено, что отлично борется с врагом и витамин А, которого довольно много в молоке и сливках, в печени, в яичном желтке и в рыбьем жире.

Конечно же необходимо соблюдать режим дня, выполнять зарядку и гимнастику по утрам – это придает силы и тонус вашему организму на весь день. Обязательно выполнять водные процедуры, довольно сильно укрепляет организм контрастный душ, правда, и тут следует быть осторожным – чем младше ребенок, тем мягче должен быть переход от холодного режима к горячему и наоборот, то есть разница не должна быть слишком большой, она должна еле ощущаться. Усилят действие контрастного душа полноценный здоровый сон и прогулки по свежему воздуху. Постарайтесь обеспечить себе эти компоненты каждый день, и ваш организм скажет вам только спасибо.

Не следует забывать и про огромную пользу чеснока. Особенно актуально его применение во время эпидемий, так как он является главным защитником организма от вирусных инфекций, благодаря огромному содержанию в нем эфирных масел.

Нередко можно услышать и о пользе вакцинации. Правда, это разовая защита организма , применяется от определенного вида заболевания, но довольно хорош этот способ именно тогда, когда идет эпидемия на определенное заболевание.

Как лечить простуду?

Если вы все же не уберегли себя и своих от простудного заболевания, вам необходимо срочно принять меры, чтобы остановить распространение заразы, а также быстро вылечить кашель и избавиться от насморка. Делайте горячие лечебные ванны для ног с использованием горчичного порошка (только не выполняйте это упражнение, если температура вашего тела поднялась выше 37 градусов), пейте травяные чаи (особенно хорош чай с малиной, зверобоем, добавляйте в них мед вместо сахара – это прекрасное природное средство против простуды. Делайте ингаляции на основе травяных растворов (особенно хороши для этого эвкалипт, ромашка, календула). Очень хорошо одевать на ночь шерстяные носки, накрываться теплым одеялом, чтобы пропотеть.

И конечно же, не стоит забывать о полноценном отдыхе. Не бойтесь взять пару дней отгула на работе, чтобы заняться собой любимым. Необходимо иметь пару дней отдыха и спокойствия, чтобы спокойно переболеть и справиться с недугом.

Предыдущие статьи: