Профилактика простуды у детей.

Профилактика простуды у детей.


В период межсезонья, и особенно зимой, дети простывают чаще всех других возрастных групп. Проводя много времени среди сверстников в детском саду или школе, они легко подхватывают и передают инфекцию. Какие методы профилактики способны подготовить детский организм к периоду простудных заболеваний, чтобы успешно противостоять вирусам? Родителям каждого ребенка следует заранее позаботиться о его здоровье и предпринять профилактические меры.

Профилактика закаливанием.

Самым надежным способом укрепить сопротивляемость детского организма к простуде по-прежнему остается закаливание. Лучше начинать специальные мероприятия летом. Врачи недаром рекомендуют вывозить на лето детей из города на природу. Время, проведенное на даче или у бабушки в деревне, позитивно отразится на общем состоянии ребенка. Активные игры на воздухе, купание в реке или озере, возможность походить босиком по траве и песку – вот элементы закаливающих процедур, на которые никого не придется долго уговаривать.

В городских условиях прогулки на свежем воздухе обязательно дополняются физической нагрузкой. Занятия в спортивной секции, особенно плавание, позволит усилить иммунную систему. Другой вариант – организация специальной лечебной физкультуры, включающей общеукрепляющие упражнения, а также тренирующие бронхи и носоглотку.

Для детей, проявляющих особую склонность к заболеваниям, проводятся специальные профилактические процедуры: обливание, контрастный душ, хождение босиком по специальному коврику, дыхательные упражнения.

Промываем нос.

С целью укрепления сопротивляемости носовой полости к инфекции терапевты рекомендуют организовать ее промывание. Идеально использовать для этого раствор морской соли. В аптеке продаются уже готовые препараты на ее основе, а также очищенная морская (океаническая) соль в пачках. Из нее в домашних условиях можно самостоятельно приготовить раствор.

Промывание полости носа по утрам удаляет вирусы и бактерии. В морской воде содержатся необходимые микроэлементы и активные вещества, нормализующие функционирование слизистой оболочки. В эпидемиологические периоды количество промываний увеличивают до двух раз в день.

Витамины для профилактики простуды.

В детском питании всегда должны присутствовать в достаточном количестве свежие фрукты, а также овощи. Они являются источником активных, легко усваиваемых организмом витаминов. Следует предлагать ребенку те фрукты, которые ему нравятся, чтобы он их съедал с удовольствием. Овощи и зелень употребляются в пищу в виде вкусных и красивых салатов, гарниров. Но при этом не следует увеличивать количество фруктов, способных вызвать аллергию. Так, цитрусовые не являются единственными поставщиками витамина С. Их можно заменять остальными плодами и ягодами, в том числе яблоками, киви, клюквой.

Не следует забывать, что источником витаминов является молоко, ржаной хлеб, бобовые культуры, гречневая и овсяная каша, сливочное масло и другие продукты. Необходимое условие – они должны быть очень хорошего качества. Никакие вкусовые и остальные добавки не должны искажать натуральных свойств продуктов.

Витаминные комплексные препараты следует давать ребенку только по назначению врача. При этом ориентироваться на специальные, детские комплексы, рассчитанные на определенный возраст.

Профилактические прививки (Вакцинация).

Вакцинация способна защитить организм ребенка от 2-3 штаммов вируса гриппа. Со всеми остальными вирусами она справиться не поможет. Поэтому рекомендовать прививку можно лишь, когда известен распространяющийся штамм гриппа. Вакцинация эффективно защитит организм в том случае, если она была проведена приблизительно недели за две до начала эпидемии. Тогда организм успевает выработать антитела в нужном количестве.

Профилактическое действие прививки слишком ограничено. О необходимости вакцинации обязательно следует проконсультироваться с терапевтом. Он поможет принять взвешенное решение, учитывая общее состояние ребенка.

Народные средства профилактики простудных заболеваний.

Арсенал народных средств для профилактики простуды чрезвычайно широк. В нем можно найти уникальные рецепты, позволяющие защитить детский организм от воздействия инфекции.

Чеснок

В первую очередь следует вспомнить о способности растительных фитонцидов убивать вирусы. Свойство чеснока активно уничтожать вирусы используется давно. В помещении, где находится ребенок, можно поставить блюдце с измельченным чесноком (или луком), и менять его несколько раз за день. Другой вариант – положить очищенный зубчик чеснока в нагрудный кармашек рубашки, или сделать из него бусы.

Ароматотерапия

Профилактический эффект имеет и ароматотерапия: помогают в борьбе с вирусами ароматы соснового, пихтового и апельсинового масла. Применение ароматных масел следует согласовать с врачом, во избежание аллергических реакций. Опытный педиатр посоветует, как использовать эфирные масла, и какие выбрать.

Травяные чаи

Травяные ароматные чаи с медом оказывают позитивное воздействие на иммунитет ребенка. Витаминный чай из плодов шиповника чрезвычайно вкусен и полезен. Измельченные ягоды достаточно залить кипятком на ночь в термосе, и в течение всего дня его можно употреблять вместо привычного черного чая.

Аналогичным образом заваривают сушеные плоды калины, рябины, лучше в смеси с тем же шиповником.

Рекомендуется заваривать чаи из цветов липы, шалфея, чабреца, мяты, мелиссы. Эти травы известны своей способностью противостоять простуде.

Мед

Поддержать иммунную систему в активном состоянии поможет мед и другие продукты пчеловодства: прополис и пыльца. Их уникальный состав подавляет жизнедеятельность микробов, вирусов, выступает как биостимулятор. Эффективность перечисленных препаратов для стимулирования естественных средств защиты организма трудно переоценить. Их рекомендуют детям, не склонным к аллергии.

Какие из методов профилактики взять на вооружение – решать самим родителям. Поможет в выборе профилактических приемов и врач-педиатр. В любом случае следует позаботиться об укреплении детского организма перед сезоном эпидемий. Комплекс продуманных и эффективных мер позволит сохранить здоровье наших детей.

Предыдущие статьи: