Стоунтерапия помогает восстановить здоровье и психическое равновесие.

Женщина на процедуре стоунтерапии.

Переутомленность, стрессы, напряженный ритм работы постепенно подрывают и физическое, и психологическое здоровье современного человека. И хотя на полноценный отдых времени всегда не хватает, существуют методы, позволяющее расслабиться, восстановить душевное спокойствие и вернуть организму жизненный тонус – массажные процедуры. Среди всевозможных разновидностей массажа особое место занимает стоунтерапия, которая уже давно популярна в восточной медицине.

Что такое стоунтерапия?

Стоунтерапия, или «массаж камнями» – это способ релаксации и оздоровления организма, известный еще с древнейших времен. Его применяли жители Месопотамии и Индии, древние римляне и тибетские монахи. Если говорить языком научных терминов, то стоунтерапия – это разновидность литотерапии, предусматривающая стимуляцию биологически активных точек организма через энергетическое и температурное действие камня.

В большинстве случаев для массажа поочередно используют нагретые и холодные камни: базальт вулканического происхождения, который способен сохранять температуру длительное время, а также мрамор, который, наоборот, обладает охлаждающим эффектом. Иногда для процедур используют также кристаллы и полудрагоценные камни.

В восточной медицине считается, что камень, который формировался на протяжении тысячелетий, впитал в себя целительную энергию земли, способную при правильном использовании оказывать восстанавливающее действие на организм.

Польза и эффект от стоунтерапии.

Стоунтерпия – эффективный метод лечения депрессий и психологических расстройств, связанных с переутомлением. Адепты нетрадиционной медицины считают, что поочередное воздействие контрастных температур имеет благотворное влияние на нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную системы, а также способно повышать иммунитет.

В первую очередь положительное влияние такого массажа ощущается на позвоночнике, стимулируется опорно-двигательный аппарат, происходит нормализация обмена веществ и ускорение процессов пищеварения, массаж показан пациентам, страдающим бессонницей. Правильное использование целебных свойств камней и силы тепла поможет вылечить затяжную простуду, улучшить состояние кожи и даже станет серьезным помощником в борьбе с ожирением.

Нужный эффект достигается благодаря стимуляции работы капилляров и притоку крови к тканям. В результате из них выводятся токсины, а сами ткани снабжаются кислородом, стимулируются регенерирующие процессы. На Востоке считают, что такой массаж изгоняет из организма «холодные» болезни: простуды, боли в почках, пояснице и т.д., насыщает тело теплом.

Положительное влияние массажа камнями достигается не только физическим, но и духовным воздействием. Древние люди верили, что камень способен впитывать в себя силу всех четырех стихий, поэтому при прикосновении к телу происходит еще и «глубинная очистка» чакр, снятие эмоционального напряжения, которое выражается на физическом уровне в мышечных зажимах.

Импульсы, которые тело получает при прикосновении нагретого или холодного камня, благотворно влияют на нервные окончания, снимают блоки и заряжают мышцы энергией на физическом уровне.

Виды и техника стоунтерапии.

Среди видов стоунтерапии наиболее популярны:

  • Массаж-релаксация;
  • Тонизирующий массаж;
  • Массаж, восстанавливающий энергию;
  • Успокаивающий и болеутоляющий;
  • Омолаживающий массаж.

Каждый специалист использует ту или иную технику массажа и раскладывания камней, основываясь на потребностях каждого пациента. В салонах также часто предлагают процедуры, где стоунтерапия совмещается с иглоукалыванием, точечным массажем, воздействием различных масел, кремов и т.д.

Классическая процедура стоунтерапии предусматривает массаж всего тела, продолжительностью от 45 минут до получаса. Разница между температурой тела и горячих камней должна быть в пределах десяти-двадцати градусов, а вот температура мрамора подбирается индивидуально, с учетом решаемых задач. Во время процедуры не должны возникать болевые ощущения – это сигнал, который говорит о неправильной технике и температуре, либо о низкой квалификации мастера.

Вначале камни раскладывают на теле пациента, чтобы достичь эффекта расслабления: вдоль позвоночника, рук, ног, на пояснице и т.д. Для каждой энергетической зоны подбираются камни определенных размеров (всего в процедуре их может использоваться более 50-ти). Затем проводится сам массаж камнями: к различным частям тела, начиная от стоп, поочередно прикладываются теплые и холодные камни, стимулируя таким образом нервные окончания и вызывая приток крови к тканям. После процедуры рекомендуется еще какое-то время отдохнуть.

Помимо классического массажа камнями салоны предлагают также массу других вариантов стоунтерапии, к примеру, омолаживающий массаж лица, массаж головы, зоны декольте и даже ушных раковин.

Стоунтерапия – домашняя или салонная процедура?

Самостоятельный массаж камнями вряд ли может принести эффект, тем более без специального обучения. Для нагревания камней до правильной температуры, нужно использовать воду или определенные приспособления – печки, кроме того, от массажиста требуется знание расположения основных энергетических зон и владение техникой массажа.

Как говорилось выше, стоунтерапия – это не только физическая процедура, но и воздействие на энергетическом уровне. Для полного расслабления, без которого получить нужный эффект невозможно, требуется определенная обстановка: минимум мебели в помещении, определенная цветовая гамма интерьера, специальный массажный стол и т.д. Наилучшие результаты массаж приносит в сочетании с ароматерапией (зажигаются ароматические свечи) и приятной расслабляющей музыкой. По понятным причинам в домашней обстановке, где все окружающие вещи будут напоминать о ежедневных делах и проблемах, мало кому удается достичь состояния полной релаксации.

Однако это касается полноценных процедур. А вот сделать самостоятельно мини-массаж перед ответственным мероприятием или после тяжелого трудового дня под силу каждому. Для этого используются небольшие камни, к примеру, янтарь, которые достаточно поместить между ладонями и вращать по часовой стрелке. Для достижения расслабляющего эффекта массировать ладони нужно медленно, а для притока энергии – в быстром темпе.

Перед применением стоунтерапии желательно проконсультироваться с врачом (особенно тем, кто имеет серьезные заболевания) и проводить саму процедуру только у профессиональных массажистов в специально оборудованных кабинетах. Общими противопоказаниями к процедуре могут быть: серьезные травмы позвоночника, беременность, тромбозы, осложнения, вызванные диабетом.

Предыдущие статьи: